FORMATION YOGA & SANTÉ
MODULE "GESTION DES TROUBLES DU SOMMEIL, DE LA MEMOIRE ET DE L'ATTENTION"
Vous souffrez de troubles récurrents du sommeil ? (insomnie, réveils nocturnes, apnée…)
Votre mental est agité et ne s’arrête jamais de penser et de s’interroger ?
Vous avez du mal à rester longtemps concentré sur une même tache, vous n’arrivez pas à aller au bout de vos projets ?
Vous manquez d’énergie au réveil et la fatigue fait partie de votre quotidien ?
Ce module a pour objectif de vous donner les outils et clés pour :
Calmer l’agitation du mental
Favoriser un sommeil réparateur
Augmenter votre capacité attentionnelle, votre concentration
Améliorer vos fonctions cognitives telle que la mémoire
Augmenter votre vitalité
Vous repartirez avec des secrets de yogi et de santé naturelle pour faire rayonner la joie au quotidien !!!
LA METHODE YOGALINE
Les formations de Yogaline Académie ont pour objectif de transmettre au plus grand nombre les bienfaits du yoga et plus particulièrement de la Yogathérapie afin de permettre à chacun de prendre en main sa santé, vue de manière holistique, c’est-à-dire le « bien-être physique, psychique et social », selon la définition de l’OMS.
La Yogathérapie a pour vocation d’harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental. Avec cette formation, vous apprendrez, pratiquerez et pourrez transmettre les techniques de Yogathérapie pour prévenir et combattre les principaux maux liés à notre société moderne :
Gestion du stress
Gestion de la douleur
Gestion des troubles digestifs
Gestion des troubles du Sommeil et de la concentration
Gestion de la fatigue chronique
Yogaline Académie a mis en place une méthodologie holistique et originale, appuyée par une approche neuroscientifique pour comprendre le fonctionnement et les moyens d’action de la Yogathérapie et favoriser leur intégration grâce à des protocoles uniques combinant :
Spirothérapie & Techniques de respirations
Méditation & Régénération profonde
Hatha Postural et Dynamique
Rituels ayurvédiques et énergétiques
Alimentation et Hygiène de vie
PROGRAMME DETAILLÉ DU MODULE
"GESTION DES TROUBLES DU SOMMEIL, DE LA MEMOIRE ET DE L'ATTENTION"
APPRENDRE & COMPRENDRE
Le fonctionnement et les rôles du sommeil : les ondes cérébrales et les cycles du sommeil
Les principaux troubles du sommeil et de la concentration
Les facteurs favorisant le sommeil et la concentration
PRATIQUER, APPLIQUER et SE TRANSFORMER
Techniques respiratoires et méditatives pour appréhender et apaiser les problèmes de sommeil et de concentration : pranayamas & respirations apaisantes, lunaires (nadi shodana, chandra bhedana, sitali…) et sonores (brahmari, ujjayi..)
Asana et Vinyasa
Les Prana Flow & Flow doux
Pratiquer et explorer les drishtis ou focus mentaux dans le Vinyasa
Zoom posturaux sur la famille des Inversions et des Equilibres, préparations, variations et ajustements thérapeutiques
Zoom sur les meilleures postures de régénération et de Yin Yoga avec supports
Pratique et apprentissage de la relaxation guidée (Yoga Nidra) et Savasana à la loupe
Techniques et outils de Mantrathérapie & Sonothérapie
Bain sonore aux bols, tambours, gongs, carillons, ruisseaux, pratique de chants énergisants et guérisseurs (Bain de Om, Gayatri, Bija Mantras…)
Utiliser les huiles essentielles (aromathérapie en massage, diffusion) pour favoriser le calme et le bien être
Le rôle d ’une alimentation antioxydante et riche en oligo élements
S’APPROPRIER, S’ENGAGER ET DIFFUSER
Apprentissage et construction de séries de postures de yoga liées au thème du sommeil (série sommeil paisible et profond, série concentration, série focus mental, série confiance et intuition…)
Développer et proposer des rituels pour entretenir et développer sa mémoire et sa concentration et favoriser un bon sommeil
Savoir créer un protocole complet et une séquence de postures en fonction du besoin et des personnes (hyperactivité, insomnie, ...)
Que va m'apporter cette formation ?
Une formation pour apprendre, comprendre et accompagner dans une meilleure gestion des troubles du sommeil et de l’attention avec pour objectif :
Mieux dormir, réguler les phases du sommeil, trouver un sommeil récupérateur
Augmenter ses capacités cognitives
Développer ses capacités attentionnelles, augmenter sa concentration
Enlever les fatigues chroniques, gagner en vitalité et énergie
Gagner en clarté d’esprit
En Ayurveda, la Santé repose sur 3 clés
"UN BON TRANSIT, UNE BONNE ELIMINATION, UN BON SOMMEIL"
A QUI S’ADRESSE LA FORMATION ?
Les formations de Yogaline Académie s'adressent à différentes cibles cherchant à acquérir de nouvelles compétences en matière de santé et bien être :
Toute personne curieuse et motivée pratiquant régulièrement ou ponctuellement le yoga (un minimum d’une dizaine de cours est requis)
Les professeurs de yoga qui veulent approfondir leurs connaissances, poursuivre leur formation continue, enseigner auprès d’autres types de clients et développer des cours, stages et ateliers autour du Yoga et de la Santé
Les professionnels de santé et acteurs du bien être : médecins, infirmières, kinésithérapeutes, sage-femmes, ostéopathes, sophrologues, consultant et coach de vie …
Les professionnels dans les entreprises chargés de l’hygiène, le bien être, la sécurité et les conditions de travail (département RH...)
Vous repartirez avec de solides connaissances, compétences et outils pour pouvoir prendre en main votre propre santé, enseigner ou transmettre à vos patients et proches et ainsi devenir ambassadeur d’un mode de vie plus sain, serein et naturel.
FORMATION DE YOGA THÉRAPIE CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE
Ce programme s’inscrit dans le cadre du YACEP pour les professeurs de Yoga : un diplôme sera remis à l’issue de chaque module validant 30H dans le cadre de la formation continue si le participant répond aux critères :
Présence et assiduité aux 2 jours en présentiel
100% de visualisation des supports audio et video
Validation du test d’évaluation (possibilité de le repasser plusieurs fois)
FORMATEUR et EXPERTS
STEPHANIE BILLARD, fondatrice de YOGALINE, sera votre formatrice principale
Stéphanie est certifiée Yoga Alliance (E-RYT 500) et exerce depuis plus de 15 ans dans le domaine du Yoga et du Bien Etre.
Formée à différentes voies dans le Yoga et les Soins énergétiques (Hatha, Vinyasa & Prana Flow, Iyengar, Yin, Nidra, Méditation MBSR, Reiki…), Stéphanie cumule plus de 2000H de formations et 5000 h d’enseignement.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est certifiée en Ayurvéda, Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Elle enseigne et transmet avec passion et générosité toute son expérience et savoir.
Elle est accompagnée d'expertes dans leur domaine.
Camille Allene, docteur en Neurosciences, Professeur de Yoga et Yogathérapeute, intervient sur le fonctionnement du système nerveux et à travers lui celui du corps et du mental.
Patricia Piasco, Naturopathe, Hygiéniste et thérapeute Shiatsu, intervient sur les protocoles de soins naturels et le rééquilibrage alimentaire
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VOTRE FORMATION EN DETAIL
Votre formation "GESTION DES TROUBLES DU SOMMEIL, DE LA MEMOIRE ET DE LA CONCENTRATION PAR LE YOGA" est un module de 30 H
15H en présentiel – 8/9 Mars 2025
Centre de Formation Fun & Yoga – 45590 – St Cyr en Val (1H en train de Paris Austerlitz)
Une magnifique et spacieuse salle toute équipée avec vestiaire et coin repas vous accueille pour les weekends en présentiel. Possibilité de suivre le weekend en Live Zoom à distance
15H en ELEARNING à distance – Cours, forum, audios et vidéos
Cette partie en ligne se fera disponible sur une plateforme professionnelle dédiée avec des supports Audio, Vidéo, replays des Lives, pdf de haute qualité pour une durée d'un an
PROGRAMME EN PRESENTIEL
Samedi - 9H/18H45
9H : Cercle d’ouverture
10H/12H : Pratique intégrale : Méditation, Respiration, Yoga Postural et Relaxation
12H/13H : Techniques de Spirothérapie à la Loupe
14H30/16H : Spirothérapie (suite)
16H : Atelier pratique
16H30/18H30 : Restorative & Yin Yoga, bain sonore
Dimanche - 8H30/17H
8H30/12H30 : Pratique intégrale
Pranayamas, Asanas et enchaînements à la loupe
14H/16H30 : Protocoles de yoga intégral, hygiène de vie et rituels avec étude de cas
16H30/17H : Cercle de clôture
TARIFS
VOTRE MODULE
"GESTION DES TROUBLES DU SOMMEIL, DE LA MEMOIRE ET DE L'ATTENTION"
457 € pour le module de 30H en Early Bird
🎁 🎁 OFFRE SPECIALE POUR LA FORMATION COMPLÈTE 5 MODULES 🎁 🎁
Tarif Spécial pour les 5 modules (150h) : 417 € par module
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DEMANDES DE FINANCEMENT ET QUESTIONS
Yogaline Académie est un organisme de formation professionnelle, enregistré auprès de la DIRECCTE (Direction Régionale des Entreprises, de la Concurrence, de la Consommation, du Travail et de l’Emploi) sous le numéro : 11756031275
La plupart des Organismes de Formation Professionnelle ou de Financement (OPCO Opérateur de Compétences regroupés par branche, FIFPL, Agefice, etc) peuvent financer les formations de Yoga Thérapie.
Pour savoir si vous pouvez être financé, contactez votre organisme et indiquez leur notre numéro d'agrément : 11756031275
Vous pouvez également nous formuler votre demande ou question par email à info@yoga-line.fr
INSCRIPTIONS FORMATION YOGA & SANTÉ
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