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FORMATION YOGA & SANTÉ
MODULE "PRÉVENIR ET RÉDUIRE LE STRESS PAR LA YOGA THÉRAPIE"
Vous vous sentez de plus en plus oppressé par le temps, la charge de travail, les responsabilités familiales et professionnelles (risque de surmenage, burn out, dépression …)
Vous menez un rythme de vie sans véritable pause et sans recul
Vous venez de vivre des situations douloureuses (deuil, rupture, perte de travail, traumatismes) et vous avez un trop plein d’émotions (colère, peur, tristesse …)
Vous subissez un stress environnemental important (pollution, transports, lieu de vie ou de travail ...)
Vous êtes thérapeutes ou professeur de yoga et vous souhaitez accompagner vos patients, élèves dans la prise en charge de leur gestion du stress
Les outils du yoga et de l’ayurveda offrent une aide précieuse en prévention et en soutien contre les effets délétères du stress pour rééquilibrer le système nerveux et retrouver joie, stabilité et confiance dans la vie
Les outils de la Yogathérapie aident à calmer les anxiétés, les émotions difficiles et les tensions tant physiques qu'émotionnelles ou mentales.
HAPPY MIND & HAPPY HEART !
Retrouvez calme, confiance et sérénité au quotidien
LA METHODE YOGALINE
Les formations de Yogaline Académie ont pour objectif de transmettre au plus grand nombre les bienfaits du yoga et plus particulièrement de la Yogathérapie afin de permettre à chacun de prendre en main sa santé, vue de manière holistique, c’est-à-dire le « bien-être physique, psychique et social », selon la définition de l’OMS.
La Yogathérapie a pour vocation d’harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental. Avec cette formation, vous apprendrez, pratiquerez et pourrez transmettre les techniques de Yogathérapie pour prévenir et combattre les principaux maux liés à notre société moderne :
Gestion du stress
Gestion de la douleur
Gestion des troubles digestifs
Gestion des troubles du Sommeil et de la concentration
Gestion de la fatigue chronique
Yogaline Académie a mis en place une méthodologie holistique et originale, appuyée par une approche neuroscientifique pour comprendre le fonctionnement et les moyens d’action de la Yogathérapie et pour favoriser leur intégration grâce à des protocoles uniques combinant :
Spirothérapie & Techniques de Respiration
Méditation et Techniques de relaxation
Hatha Postural Alignement et Dynamique
Rituels ayurvédiques et énergétiques
Alimentation, nutrithérapie et Hygiène de vie
PROGRAMME DETAILLÉ DU MODULE
"PREVENIR ET REDUIRE LE STRESS PAR LA YOGA THÉRAPIE"
APPRENDRE & COMPRENDRE
Le mécanisme du stress et les différents types de stress
Incidence du stress sur l’humeur, le système immunitaire, digestif, les émotions
Fonctionnement du système nerveux, hormonal et du système respiratoire, rôle du nerf vague
Comment trouver l’homéostasie (l’équilibre interne)
PRATIQUER, APPLIQUER et SE TRANSFORMER
Respirations méditatives, calmantes et libératrices
Méditation assise et guidée
Postures anti-stress : ouverture de cœur, flexions arrières, postures restoratives
Vinyasa Flow pour cultiver fluidité et sérénité
Alimentation du bonheur, vitamines et nutriments essentiels
Hygiène de vie quotidienne pour réguler l’anxiété
S’APPROPRIER, S’ENGAGER ET DIFFUSER
Savoir créer des protocoles complets de yogathérapie et des séquences adaptées et spécifiques selon les différents types de problématiques
Savoir créer des routines anti-stress sur mesure
Mettre en place un plan d’action pour une meilleure résilience et résistance aux aléas extérieurs
Que va m'apporter cette formation ?
Une formation pour apprendre, comprendre et accompagner dans une meilleure gestion du stress et des émotions
Calmer et équilibrer le système nerveux autonome
Soutenir la santé du nerf vague
Détendre et relaxer le corps pour libérer les tensions
Diminuer le trop-plein d’émotions et la charge mentale
Réapprendre à bien respirer
Réduire les addictions compulsives (alimentaires, achats, réseaux, drogues et autres)
Meilleure résistance au stress environnemental, meilleure gestion du temps
Retrouver joie, confiance et sérénité dans la vie
A QUI S’ADRESSE LA FORMATION ?
Les formations de Yogaline Académie s'adressent à différentes cibles cherchant à acquérir de nouvelles compétences en matière de santé et bien-être :
Toute personne curieuse et motivée pratiquant régulièrement ou ponctuellement le yoga (un minimum d’une dizaine de cours est requis)
Les professeurs de yoga qui veulent approfondir leurs connaissances, poursuivre leur formation continue, enseigner auprès d’autres types de clients et développer des cours, stages et ateliers autour du Yoga et de la Santé
Les professionnels de santé et acteurs du bien être : médecins, infirmières, kinésithérapeutes, sage-femmes, ostéopathes, sophrologues, consultant et coach de vie …
Les professionnels dans les entreprises chargés de l’hygiène, le bien être, la sécurité et les conditions de travail (département RH...)
Vous repartirez avec de solides connaissances, compétences et outils pour pouvoir prendre en main votre propre santé, enseigner ou transmettre à vos patients et proches et ainsi devenir ambassadeur d’un mode de vie plus sain, serein et naturel.
FORMATION DE YOGA THÉRAPIE CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE
Ce programme s’inscrit dans le cadre du YACEP pour les professeurs de Yoga : un diplôme sera remis à l’issue de chaque module validant 30H et 150 H à l'issue des 5 modules dans le cadre de la formation continue si le participant répond aux critères :
Présence et assiduité aux Live Zoom
100% de visualisation des supports audio et video
Validation du test d’évaluation (possibilité de le repasser plusieurs fois)
FORMATEUR ET EXPERTS
STEPHANIE BILLARD, fondatrice de YOGALINE
Stéphanie Billard sera votre formatrice principale. Elle est certifiée Yoga Alliance (E-RYT 500) et exerce depuis plus de 15 ans dans le domaine du Yoga et du Bien Etre.
Formée à différentes voies dans le Yoga et les Soins énergétiques (Hatha, Vinyasa & Prana Flow, Iyengar, Yin, Nidra, Méditation MBSR, Reiki…), Stéphanie cumule plus de 2000H de formations et 5000 h d’enseignement.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est également Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Elle enseigne et transmet avec passion et générosité toute son expérience et savoir.
Elle est accompagnée d'expertesen physiologie, nutrition et naturopathie pour proposer des protocoles complets de soins naturels et de rééquilibrage alimentaire associé à chaque thématique
VOTRE FORMATION EN DETAIL
"PREVENIR ET REDUIRE LE STRESS PAR LA YOGA THÉRAPIE" est un module de 30 H
* 20H en LIVE Zoom (et replay)
10 h : Weekend 24/25 octobre 2026
5 h : Lives Santé naturelle, Nutrition & Ayurveda
5 h : Etude de cas
* 10H en ELEARNING asynchrone – Cours, audios et vidéos
Tous les supports sont disponibles sur une plateforme professionnelle dédiée avec des supports Audio, Vidéo, replays des Lives, pdf de haute qualité pour une durée d'un an
PROGRAMME DU WEEKEND EN LIVE
24/25 octobre 2026
Samedi - 9H30/18H30
9H30 : Cercle d’ouverture
10H30/12H30 : Pratique intégrale : Méditation, Respiration, Yoga Postural et Relaxation
14H30/16H : Techniques de respiration - Spirothérapie16H30/18H30 : Restorative & Yin Yoga
Dimanche - 9H/15H
9H/12H : Pratique intégrale
Pranayamas, Asanas et enchaînements à la loupe
14H/15H: Synthèse, Protocoles et étude de cas
TARIFS
517 € en module seul
OFFRE SPECIALE POUR LA FORMATION COMPLÈTE 5 MODULES
Tarif Spécial pour les 5 modules (150h) : 447 € par module
au lieu de 517 €
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DEMANDES DE FINANCEMENT ET QUESTIONS
Yogaline Académie est un organisme de formation professionnelle, enregistré auprès de la DIRECCTE (Direction Régionale des Entreprises, de la Concurrence, de la Consommation, du Travail et de l’Emploi) sous le numéro : 11756031275
La plupart des Organismes de Formation Professionnelle ou de Financement (OPCO Opérateur de Compétences regroupés par branche, FIFPL, Agefice, etc) peuvent financer les formations de Yoga Thérapie.
Pour savoir si vous pouvez être financé, contactez votre organisme et indiquez leur notre numéro d'agrément : 11756031275
Vous pouvez également nous formuler votre demande ou question par email à info@yoga-line.fr