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FORMATION YOGA & SANTÉ
MODULE "GESTION DE LA DOULEUR & SANTÉ DU DOS
PAR LA YOGA THÉRAPIE"
Comment appréhender, comprendre et transformer la douleur ?
Qu’elle soit aiguë, chronique, physique ou émotionnelle, la douleur nous parle. Elle nous invite à ralentir, à écouter, à rétablir l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
Ce stage de yoga thérapeutique propose une approche globale de la gestion de la douleur, avec un focus sur la santé du dos, les troubles musculo-articulaires, les inflammations et les blessures courantes.
À travers la Yogathérapie qui associe l’anatomie et la physiologie, la naturopathie, la respiration, les postures réparatrices et la relaxation, vous apprendrez à mobiliser vos ressources d’auto-régulation et d’équilibre.
Cette formation allie savoir scientifique et expérience somatique pour vous permettre de comprendre les mécanismes de la douleur, d’explorer des pratiques adaptées pour soulager et prévenir les déséquilibres, et d’accompagner vos élèves, vos proches ou vous-même avec plus de justesse et de confiance.
Vous repartirez avec des outils complets et personnalisables, pour devenir autonome dans la gestion de la douleur, retrouver une meilleure santé du dos et une relation plus consciente à votre corps — véritable allié sur le chemin du mieux-être.
HAPPY BODY ! HAPPY MIND !
LA METHODE YOGALINE
Les formations de Yogaline Académie ont pour objectif de transmettre au plus grand nombre les bienfaits du yoga et plus particulièrement de la Yogathérapie afin de permettre à chacun de prendre en main sa santé, vue de manière holistique, c’est-à-dire le « bien-être physique, psychique et social », selon la définition de l’OMS.
La Yogathérapie a pour vocation d’harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental. Avec cette formation, vous apprendrez, pratiquerez et pourrez transmettre les techniques de Yogathérapie pour prévenir et combattre les principaux maux liés à notre société moderne :
Gestion du stress
Gestion de la douleur
Gestion des troubles digestifs
Gestion des troubles du Sommeil et de la concentration
Gestion de la fatigue chronique
Yogaline Académie a mis en place une méthodologie holistique et originale, appuyée par une approche neuroscientifique pour comprendre le fonctionnement et les moyens d’action de la Yogathérapie et pour favoriser leur intégration grâce à des protocoles uniques combinant :
Spirothérapie & Techniques de Respiration
Méditation et techniques de relaxation
Hatha Postural Alignement et Dynamique
Rituels ayurvédiques et énergétiques
Alimentation, nutrithérapie et Hygiène de vie
PROGRAMME DETAILLÉ DU MODULE
"GESTION DE LA DOULEUR PAR LE YOGA INTEGRAL"
APPRENDRE & COMPRENDRE
Aspects théoriques de la douleur avec une approche neuroscientifique
Les différents types de douleur (douleur aigüe versus douleur chronique)
La douleur d’un point de vue neuro-biologique et la différence avec la souffrance
Lien entre douleur et inflammation
Les traitements de la douleur par la médecine alternative et holistique : comprendre comment prévenir et soulager la douleur au regard de notre système squeletto-musculaire-articulaire, notre système nerveux, notre système énergétique (fascias et méridiens)
Le rôle de l’alimentation et de l’hygiène de vie quotidienne sur la gestion de la douleur : Alimentation anti-inflammatoire et alcalinisante, rituels de revitalisation
PRATIQUER, APPLIQUER et SE TRANSFORMER
Techniques respiratoires et méditatives pour appréhender et apaiser la douleur et les tensions majeures
Zoom sur les postures visant la verticalité et l’ouverture : postures debout, postures pour l’ouverture du bassin, les assises en yoga : présentation des bienfaits, des contre-indications et des ajustements thérapeutiques dans une optique de PREVENTION
Yoga réparateur et variations/adaptations avec supports (brique, bolster, sangle, couverture, roue…)
Automassages thérapeutiques
Pratiquer en conscience pour délier et ouvrir le corps
Les blessures usuelles dans la vie quotidienne et sur le tapis : comment prévenir et guérir plus vite et en conscience
S’APPROPRIER, PARTAGER ET TRANSMETTRE
Apprentissage et construction de séries de postures de yoga liées au thème de la douleur (série dos, série maux de tête, série sciatique, névralgie …)
Savoir créer un protocole holistique et une séquence de yoga thérapie en fonction de problématiques spécifiques
Mise en pratique et intégration avec les études de cas
Que va m'apporter cette formation ?
Une formation pour apprendre, comprendre et accompagner dans une meilleure gestion de la douleur
Assouplir et tonifier son corps (articulations, muscles, fascias)
Prévenir et soulager les problèmes de dos, d’inflammations, de douleurs chroniques, retrouver plus de verticalité et de fluidité
Corriger les mauvaises postures au poste de travail, sur le tapis et dans la vie
Développer de l’aisance, de la mobilité et de la fluidité dans les gestes du quotidien
Réduire les tensions physiques, émotionnelles et mentales
Trouver un meilleur alignement physique, mental et énergétique dans sa pratique et dans sa vie
Moins se blesser et récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
Devenir autonome dans la gestion de la douleur et pouvoir accompagner dans ce domaine
A QUI S’ADRESSE LA FORMATION ?
Les formations de Yogaline Académie s'adressent à différentes cibles cherchant à acquérir de nouvelles compétences en matière de santé et bien-être :
Toute personne curieuse et motivée pratiquant régulièrement ou ponctuellement le yoga (un minimum d’une dizaine de cours est requis)
Les professeurs de yoga qui veulent approfondir leurs connaissances, poursuivre leur formation continue et développer des cours et ateliers thérapeutiques
Les professionnels de santé et acteurs du bien être : médecins, infirmières, kinésithérapeutes, sage-femmes, ostéopathes, sophrologues, consultant et coach de vie …
Les professionnels dans les entreprises chargés de l’hygiène, le bien être, la sécurité et les conditions de travail (département RH...)
Vous repartirez avec de solides connaissances, compétences et outils pour pouvoir prendre en main votre propre santé, enseigner ou transmettre à vos patients et proches et ainsi devenir ambassadeur d’un mode de vie plus sain, serein et naturel.
FORMATION DE YOGA THÉRAPIE CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE
Ce programme s’inscrit dans le cadre du YACEP pour les professeurs de Yoga : un diplôme sera remis à l’issue de chaque module validant 30H dans le cadre de la formation continue si le participant répond aux critères :
Présence et assiduité aux Lives Zoom
100% de visualisation des supports audio et video
Validation du test d’évaluation (possibilité de le repasser plusieurs fois)
FORMATEUR et EXPERTS
STEPHANIE BILLARD, fondatrice de YOGALINE, sera votre formatrice principale
Stéphanie est certifiée Yoga Alliance (E-RYT 500) et exerce depuis plus de 15 ans dans le domaine du Yoga et du Bien Etre.
Formée à différentes voies dans le Yoga et les Soins énergétiques (Hatha, Vinyasa & Prana Flow, Iyengar, Yin, Nidra, Méditation MBSR, Reiki…), Stéphanie cumule plus de 2000H de formations et 5000 h d’enseignement.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Elle enseigne et transmet avec passion et générosité toute son expérience et savoir.
Elle est accompagnée d'une experte en physiologie, nutrition et naturopathie pour proposer des protocoles complets de soins naturels et de rééquilibrage alimentaire associé à chaque thématique
VOTRE FORMATION EN DETAIL
"GESTION DE LA DOULEUR PAR LA YOGA THÉRAPIE " est un module de 30 H
- 20H en Live Zoom (replay disponible)
10 h en weekend Live les 12/13 décembre
5 h Lives santé naturelle & Ayurveda
5h Etude des cas pratiques
- 10H en ELearning asynchrone – Cours, audios, vidéos et forum
Cette partie en ligne se fera disponible sur une plateforme professionnelle dédiée avec des supports Audio, Vidéo, Replays des Lives, pdf de haute qualité pour une durée d'un an
PROGRAMME EN LIVE ZOOM
Weekend 12/13 Décembre 2026
Samedi 12 décembre - 9H30/18H30
9H30 : Cercle d’ouverture
10H30/12H30 : Pratique intégrale : Méditation, Respiration, Yoga Postural et Relaxation
14H30/16H : Techniques de Respiration et Spirothérapie
16H30/18H30 : Restorative & Yin Yoga, relaxation guidée sonore
Dimanche 13 décembre - 9H/15H
9H/12H : Pratique intégrale
Pranayamas, Asanas, ajustements et travail en binôme, enchaînements détaillés
14H/15H :
Synthèse, Protocoles de yoga thérapie et étude de cas
TARIFS
4VOTRE MODULE
"GESTION DE LA DOULEUR PAR LE YOGA INTEGRAL"
517 € le module complet de 30 h
OFFRE SPECIALE POUR LA FORMATION COMPLÈTE 5 MODULES
Tarif Spécial pour les 5 modules (150h) : 447 € par module au lieu de 517 €
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DEMANDES DE FINANCEMENT ET QUESTIONS
info@yoga-line.frYogaline Académie est un organisme de formation professionnelle, enregistré auprès de la DIRECCTE (Direction Régionale des Entreprises, de la Concurrence, de la Consommation, du Travail et de l’Emploi) sous le numéro : 11756031275
La plupart des Organismes de Formation Professionnelle ou de Financement (OPCO Opérateur de Compétences regroupés par branche, FIFPL, Agefice, etc) peuvent financer les formations de Yoga Thérapie.
Pour savoir si vous pouvez être financé, contactez votre organisme et indiquez leur notre numéro d'agrément : 11756031275
Vous pouvez également nous formuler votre demande ou question par email à info@yoga-line.fr